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2022年1月19日
代謝越來越差？ 簡單食物幫你回復瘦體質！
人體新陳代謝會隨著年紀增加而下降，尤其在30歲過後下降更是明顯，10幾20歲時怎麼吃都吃不胖的體質會漸漸遠去。不想中年發福，最好30歲之後就調整飲食與培養運動習慣。以下為日本的女性健康生活網站WooRis所整理出的Around...
2022年1月19日
想唔肥都難！營養師：早餐店最易變肥食物…
「有好多好多早餐在這裡~在我們最熟悉的早餐店裡」一首輕快活潑的歌，因貼近生活，引起大家的共鳴與對早餐的關注及重視，有人說，吃早餐可以減肥？吃早餐會瘦？這是真的嗎？ 事實上，有吃早餐習慣者，因可避免前一天睡前到隔天中午的空腹時間過長，造成當天中午大量進食，所以才會有避免肥胖...
2022年1月19日
每日都一杯咖啡、一塊麵包當早餐？小心早餐吃出脂肪肝、高血糖！
早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，尤其是一些容易讓血糖飆升的食物，若是在早餐攝取，反而容易造成身體負擔。儘管不會馬上出現不適，但韓國中醫師金素興（김소형，音譯）仍建議以下四種食品，最好不要在早餐空腹時攝取，或是透過添加其他食材，來降低對人體的影響。...
2022年1月19日
自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞
近日天氣變化大，前一天還寒風刺骨，今天卻又陽光高照，溫差變化十分劇烈，不少人紛紛「中標」。東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授川嶋朗表示，為了應付忽高忽低的天氣，人體會消耗必需以上的能量來放熱、產熱，陷入「冷暖差疲勞」的狀態之中，自律神經失調，四肢冰冷的症狀更加嚴重。尤...
2022年1月19日
透過皮膚分別癌症啟示！
腫瘤伴隨皮膚病（Paraneoplastic dermatoses），是伴隨癌症出現的皮膚症狀，可在癌症形成之前、或者之後，這些皮膚症狀可能是早期診斷癌症的唯一線索，相反地，如果患者缺乏對皮膚症狀的覺察意識，臨床醫師也不熟悉皮膚症狀與內在癌症的關聯，將可能延誤癌症的診斷與治...
2022年1月19日
手腳冰冷讓壓力高2倍？
每當氣溫降低，總是有著手腳冰冷的情況，久而久之只當作是自己體虛，習以為常？除了手腳冰冷外，每逢冬季低溫，是否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或是憂鬱，總是處於緊張或是有壓力的狀態？這是因為，手腳冰冷和是否有壓力，在科學上的確呈現正相關！ 寒冷讓血管緊縮 交感神經處於優勢...
2022年1月19日
天氣轉凍就會頭暈肌肉痠痛？2個動作即可幫你舒緩
若要說到為什麼冬天身體容易不適，溫差疲勞（冷暖差疲勞）絕對是不可忽略的因素之一。不僅容易讓人肩頸僵硬、痠痛，也會因為自律神經失調使人容易疲憊，產生頭暈、失眠的狀況。來看看有什麼簡單的居家活動可以快速克服溫差疲勞吧！ 冬天氣溫差距過大容易引起溫差疲勞（冷暖差疲勞）！...
2022年1月19日
睡前這樣做3分鐘，讓你不再失眠
到了該睡覺的時間，卻遲遲無法入眠嗎？你是否因白天累積的壓力與緊張，晚上無法放鬆身體，而無法好好睡覺呢？這時順利切換自律神經就成為晚上好眠的重點。睡前做一些步驟簡單的動作，刺激有助放鬆精神的副交感神經就可以助你入眠。 交感神經讓你有活力，副交感神經讓你放鬆精神...
2022年1月19日
熱推 香港賞芒草景點
香港賞芒草景點，拍攝出仙氣的相片！入冬後行山，寒意漸漸的季節，遍山開滿隨風搖曳的芒草，於溫煦陽光的映照下，變成金黃色，令人為之讚嘆！以下介紹香港數一數二的賞芒草打卡景點，趁假期走一轉吧！ 1大東山 香港最著名欣賞芒草的景點，必定要數位於大嶼山的大東山，它高869米，為香港第...
2022年1月19日
行山好路線 西貢茅坪
位於西貢的茅坪不算是熱門行山點，沒有擠迫的人潮。走入竹林深處，自然就讓人忘憂；沿路大多是林蔭古道，傳說中的藤皇更是大自然的鬼斧神工。以下推介幾條茅坪行山路線，也是風景怡人，打卡位多多。 茅坪簡介 茅坪位於西貢北港古道，種有紅皮糙果茶、長葉柞木、常綠臭椿、鳳仙花等植物，當中人...
2022年1月19日
周日好去處 大浪灣路線打卡點
炎炎夏日不想一身汗，室內都有好去處！加上暑假將至，親子工作坊就能一次過滿足孩子與父母，一同創作出陶瓷日用品或飾品擺設喇！以下搜羅了5間位於荔枝角、長沙灣、葵涌等地，提供拉坯或手捏等陶瓷工作坊，除了製作杯碟碗，更加鏡子、咖啡濾杯、清酒套裝、花瓶等作品。孩童可選擇自行完成或與家...
2022年1月19日
遠離市區的的煩惱 - 大埔篇
大埔令你只想起工業邨？其實大埔地理位置遠離市區，故環境優美，是遠離煩囂，減輕壓力的好地方！以下編輯推介的好去處，十分適合一家大細或跟朋友前往。 1大埔好去處推介：蝶豆花園有機農莊 位於大埔鳳園，蝶豆花園佔地50萬平方呎，設有蝶豆花長廊、天鵝湖、花海、彩虹蜜蜂箱等景點。在去年...
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