「為什麼現在的男生都不追求女生了？」
：「因為優質男生都被主動出擊的女生克服重重困難追回家了。」
這樣的對話，看似主動的女人好像占盡先機，但不表示每個人都可以做到「主動」，如果有人把被動歸咎於內向的性格，那其實是對於「被動」的誤解。「內向」是由基因決定的，而「被動」是一種行為模式與處事風格，它與性格沒什麼關係。所以若是早已習慣被動模式的你，曾因吃過被動的苦而受傷，卻還是不知道怎麼做到主動。那麼，在改變之前，先要想清楚，你陷入被動的原因是什麼。
習慣接受他人選擇
被動型的人都有一個養成過程，在這個過程中，他人與自身的互動極有可能塑造了一個人的行為模式。他們很可能從小就只會接受別人替代選擇的結果，買什麼樣的玩具，穿什麼樣的衣服，上哪所學校，甚至學什麼專業等，在諸多選擇中，他們沒有主動權，甚至沒有發言權，被灌輸的東西大於主動獲取的，時間久了，習慣了等待，也適應了被選擇的人生，讓他們主動去做點什麼，還真是不知從何入手呢！像是戀愛中，總是抱怨抱怨男友很被動，週末約會都要等她先開口，雖然男友倒也樂得去，也會在過程中做不少事情，但只要讓他主動安排他就犯愁，深入了解後，才發現男友的「隨和」特性，其實是被動的表象，因為習慣了被選擇，所以對什麼樣的結果都能接受，也才顯得很「隨和」而已。
需求強烈程度
當一個人的需求強烈時很有可能會激發個體去主動探求，而中等或較低的需求水準往往很難驅動個體發起某個行為。簡而言之，他沒有主動約你，沒有主動去找工作，你們沒有頻繁聯絡，這些都很有可能是因為他並沒有那麼想見你，你沒有足夠需要那份工作，彼此沒有想念到要隨時產生連結，或者說以上這件事、這個人還不是足夠重要，沒有足夠的吸引力推動對方立即採取行動。相對而言，主動型的人內心會對外界有更強烈的渴望，他們活得更為生機勃勃，也更懂得滿足自己的需求。當然，需求不強烈有可能是因為被壓抑的需求變得模糊，個體無法強烈地感知到。長期生活在被動接受的環境中，人是會變得不了解自己真實需要的，如果沒有意識去分辨什麼是真正的需求，也會變得更傾向於被動接受。
自我圖式
相較於前面兩種可能，最深層次的被動模式跟一個人的「自我圖式」有關。自我圖式是一個人對自我的概括性認識。有些人的自我圖式偏負性，而有些人的自我圖式是正性的。那些自我圖式偏負性的人可能會認定自己是一個不受歡迎的、不討喜的角色，所以才會在與他人的互動中退縮和被動；自我圖式偏負性的人還會認定自己是一個無能、沒用、笨拙的人，所以在面對事情和機遇的時候，往往會變得保守，更傾向於不作為。他們不相信自己可以獲得別人的好感，所以不會主動去「討嫌」，他們也不認同自己可以把握成功的命脈，所以不會主動爭取更多的可能性。這是因為，在他們看來，「主動」往往跟「失敗」更為接近，「主動」意味著更為快速直接地否定自己。但在承受了不少被動帶來的損失之後，可以發現，比起面對自己無能、不被人喜歡更艱難的是面對機會的錯失，因為很多機會都不會再來。
所以，不主動一點，怎麼會有更多的可能呢？
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